Invloed van voeding en levensstijl op je hormonen

Donderdag 15 april 2021

Wist je dat je hormonen de dirigenten zijn van je lichaam?
Zij geven de opdrachten aan je organen wat te doen. Zonder je hormonen werkt je lichaam gewoonweg niet.
Het is dus van groot belang dat het samenspel tussen al je hormonen in evenwicht is.

En je hormonen zijn niet enkel je seksuele hormonen zoals je oestrogeen, progesteron en testosteron. Er zijn nog tal van andere hormonen die een zeer belangrijke rol spelen. Denk maar aan insuline, groeihormoon, cortisol, melatonine, schildklier hormonen en vitamine D. Ja, ook vitamine D is een hormoon. Al deze hormonen beïnvloeden elkaar.

Je hormonen zorgen er niet alleen voor dat je lichaam werkt, ze hebben ook invloed op hoe jij je voelt.
Ze werken namelijk heel nauw samen met je neurotransmitters, je goed gevoel stofjes.

Je hormonen hebben werkelijk overal invloed op. Het is dan ook belangrijk om ze zo gezond mogelijk te houden.

Tijdens deze boeiende dag

  • leer je wat hormonen zijn en wat ze doen,
  • je leert de belangrijkste hormonen kennen,
  • je krijgt inzicht in het samenspel tussen al je hormonen,
  • je leert wat voeding en leefstijl doen met je hormonen,
  • je krijgt allerhande tips om je voeding aan te passen aan jouw lichaam,
  • je geef je tips om je leefwijze aan te passen aan wat jouw lichaam aankan,
  • je krijgt meer inzicht in hoe je evenwichtig kan leven voor jouw hormonen blij te houden.

Interesse in deze themadag?

Ik schrijf mij graag in