Voeding moet op de persoon zelf afgestemd worden.

Voedingsadvies

Kleine aanpassingen aan je voeding kunnen grote fysieke en emotionele veranderingen te weeg brengen. En dit enkel door je voeding volledig af te stemmen op jouw eigen lichaam.

Misschien herken je enkele van hieronder vermelde klachten bij jezelf:
- opgeblazen gevoel na de maaltijd,
- minstens 8 uur slapen en even moe opstaan als je naar je bed ging,
- stoelgangproblemen: constipatie, wisselende stoelgang, losse stoelgang met voedselresten, meer dan 2 keer per dag stoelgang, ...
- brandend maagzuur,
- reflux,
- rommeling in je darmen,
- moeilijk of helemaal geen gewicht verliezen hoe weinig je ook eet,
- moeilijk zwanger raken,
- gevoelig zijn aan weersveranderingen,
- moeilijk op gang kunnen komen in de ochtend,
- zware maag na de maaltijd,
- PMS,
- spataderen, aambeien, ...
- gevoelig voor blauwe plekken,

Vele van deze klachten vinden - voor een groot stuk - hun oorsprong in je dagelijkse voeding.

Weet je, ons lichaam wordt opgebouwd uit het voedsel dat we dagelijks eten.
Hoe beter je voeding afgestemd is op wat jouw lichaam nodig heeft, hoe sterker je lichaam zal zijn en hoe minder klachten je zal ervaren.
Misschien eet jij - voor jouw lichaam - niet de juiste combinatie aan basisvoedingsstoffen of gebruik je niet de juiste kooktechnieken of gebruik je juist die kruiden die je klachten nog verergeren.

Eten volgens je Stofwisselingstype
Voeding is heel persoonlijk en moet volledig afgestemd worden op de persoon zelf.
Een dieet dat goed is voor iedereen, bestaat niet want we hebben allemaal andere voedingsbehoeften. Of anders gezegd: we hebben allemaal een andere combinatie aan basisvoedingsstoffen (koolhydraten, eiwitten en vetten) nodig. Deze combinatie is genetisch bepaald en ligt dus vast van bij onze geboorte.
Zo heeft de één meer eiwitten - en dan vooral vettere eiwitbronnen - nodig. Terwijl een ander het beter doet op iets meer koolhydraten en magere eiwitbronnen.
Dan zijn er ook nog personen die evenveel eiwitten als koolhydraten nodig hebben. Zo zijn er verschillende stofwisselingstypes. Eten volgens je type is dé basis voor een goede gezondheid.
Eet je niet volgens je type dan kan dit leiden tot allerlei klachten.

Vijf Elementenvoedingsleer
Daarnaast is het ook belangrijk dat alle organen goed functioneren. Ons lichaam is een heel ingenieus systeem dat bestaat uit verschillende organen. Deze organen werken samen, zijn van elkaar afhankelijk en ondersteunen elkaar.
Als 1 orgaan niet goed werkt, heeft dit gevolgen voor alle andere organen. En dit uit zich dan op zijn beurt opnieuw in fysieke en/of emotionele klachten.

In een voedingsadvies gaan we op zoek naar de juiste combinatie aan basisvoedingsstoffen en kijken we of alle organen optimaal werken.
Het bepalen van de juiste combinatie aan basisvoedingsstoffen gebeurt aan de hand van een uitgebreide vragenlijst waarin 13 homeostatische processen in je lichaam gecontroleerd worden.
Lees meer over 'Eten volgens je stofwisselingstype'.

Je fysieke/emotionele klachten plaats ik in het kader van de Vijf Elementenvoedingstheorie om te bepalen welk orgaan - nu op dit moment - de meeste of extra verzorging nodig heeft zodat je ganse lichaam weer in evenwicht komt.
Lees meer over 'De Vijf Elementenvoedingsleer'.

Door deze beide systemen te combineren, kan ik heel persoonlijke adviezen samen stellen die helemaal op jouw eigen lichaam zijn afgestemd.

Lees meer over de consultatiemogelijkheden.

Ook mensen die veganistisch, vegetarisch of macrobiotisch eten of wensen te eten, kunnen bij mij terecht.

Ik kijk ernaar uit om je te ondersteunen bij het vinden van jouw optimale voeding.

In mijn e-boekje lees je meer over mijn visie over voeding.
Volg mij op instagram, je vindt er leuke ideeën voor lekkere maaltijden
Lijkt dit alles je toch te ingewikkeld, volg dan een workshop of een kookles.

Wens je met mij in zee te gaan dan wil ik je vriendelijk vragen de 'Voorwaarden' door te nemen..

Voedingsadvies op maat nodig?

Contacteer mij